9 symptômes surprenants d’intestins malsains.

On dit que l’intestin est le deuxième cerveau du corps. Avoir un intestin malsain peut affecter tout votre corps. Pour comprendre pourquoi cela se produit, il est utile de savoir comment l’intestin est censé fonctionner correctement.

Qu’est-ce qu’une bonne santé intestinale

Votre tractus gastro-intestinal commence par votre bouche et se termine par un anus. Son rôle est d’absorber les aliments, de les digérer, d’absorber les nutriments et d’excréter les déchets restants. Mais comment savoir si cela fonctionne ?

Un intestin sain fonctionne généralement bien lorsque vous avez des selles une ou deux fois par jour avec des selles bien formées et faciles à évacuer. Ces selles quotidiennes doivent être asymptomatiques telles que diarrhée, constipation et selles molles. D’autres symptômes d’un intestin sain comprennent l’absence de symptômes rectaux tels que les hémorroïdes et les symptômes abdominaux tels que les flatulences, les ballonnements et les douleurs abdominales.

En d’autres termes, l’intestin fonctionne tout simplement. Avec un système digestif qui fonctionne bien, vous ne réagissez pas aux aliments ou aux apports externes, tels que le stress ou les facteurs environnementaux. Vous êtes également moins sujet aux maladies telles que les maladies de la peau, les maladies auto-immunes, les réactions inflammatoires et autres problèmes de santé.

9 symptômes courants d’intestins malsains

Un intestin malsain peut être associé à un certain nombre de symptômes dans tout le corps, notamment :

1 Douleurs et malaises à l’estomac

Si votre estomac est souvent irrité par des symptômes tels que flatulences, ballonnements, diarrhée, constipation et douleurs abdominales, ceux-ci peuvent être des signes du syndrome du côlon irritable (IBS). Il s’agit d’une affection courante qui affecte le gros intestin. Un déséquilibre bactérien intestinal, appelé dysbiose, peut jouer un rôle dans le développement du SII chez certaines personnes.

2 Fatigue

Une étude publiée en avril 2017 dans la revue Microbiome a montré que les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique pouvaient avoir un déséquilibre du microbiome intestinal. Il est généralement constitué de bactéries, micro-organismes, champignons et virus présents dans le tube digestif. La moitié des personnes fatiguées souffrent également du SCI.

3 désirs

Manger trop de sucre peut entraîner la formation de nombreuses “mauvaises” bactéries dans l’intestin et la dysbiose. Une façon de changer vos habitudes alimentaires est de changer ce qui se trouve dans le microbiome.

4 Changements de poids involontaires

La recherche a révélé des différences dans les microbiomes intestinaux des personnes maigres et obèses. Une étude publiée en juillet 2016 dans la revue Nutrition Today suggère qu’une alimentation de style occidental riche en graisses et en glucides raffinés pourrait favoriser les bactéries intestinales associées à l’obésité.

5 Irritation cutanée

La recherche a également montré une association entre des intestins malsains et des problèmes de peau tels que l’acné, le psoriasis et l’eczéma. Une revue publiée en juillet 2018 dans la revue Frontiers in Microbiology a montré que le microbiome intestinal affecte la peau via des mécanismes immunitaires complexes. Les probiotiques et les prébiotiques peuvent aider à équilibrer l’intestin et ainsi prévenir ou traiter ces problèmes inflammatoires de la peau.

6 Allergies

Une autre revue publiée en juillet 2018 dans la revue Frontiers in Microbiology a révélé que des intestins malsains peuvent jouer un rôle complexe dans les affections allergiques, notamment les allergies respiratoires, les allergies alimentaires et les allergies cutanées. Le microbiote intestinal peut affecter la nutrition, la peau et même les poumons.

7 maladies auto-immunes

Une étude publiée en août 2018 dans la revue Clinical & Experimental Immunology a montré qu’une bactérie intestinale spécifique, appelée Bacteroides fragilis, produit une protéine spécifique. Il peut provoquer l’apparition de maladies auto-immunes telles que la polyarthrite rhumatoïde, la colite ulcéreuse et la sclérose en plaques.

8 problèmes d’humeur

Il existe un lien bien documenté entre l’intestin et le cerveau. L’effet des intestins peut également se propager à votre humeur. Une étude de septembre 2017 publiée dans la revue Clinics and Practice a révélé que les troubles intestinaux et l’inflammation du système nerveux central peuvent être des causes potentielles d’anxiété et de dépression, et que les probiotiques peuvent aider à traiter ces affections.

9 Migraines

La connexion entre l’intestin et le cerveau peut également affecter les migraines. Il existe également un lien entre les migraines et d’autres problèmes de santé intestinale, y compris le SCI.

Comment équilibrer la santé intestinale

Avez-vous l’un de ces différents symptômes? Il est préférable de faire examiner votre médecin pour voir si vos symptômes sont causés par un intestin malsain ou d’autres facteurs. De là, vous pouvez également consulter un médecin ou un naturopathe spécialisé dans la santé intestinale. La toute première étape du traitement intestinal consiste à identifier et éliminer les aliments défectueux et à restaurer une flore intestinale saine. Si vous arrêtez de manger des aliments qui affectent la paroi intestinale, cela peut vous donner une chance de guérir.

À partir de là, le naturopathe recommandera probablement des aliments et des suppléments appropriés qui peuvent vous aider à réparer vos intestins, notamment des probiotiques, des prébiotiques, des enzymes, de la glutamine, de l’huile de poisson, etc.

Il peut également être utile de regarder vos habitudes de vie. Équilibrer d’autres aspects de la santé peut maintenir votre intestin dans un fonctionnement optimal. Par exemple, en évaluant votre stress ou la qualité de votre sommeil.

* Les informations et services disponibles sur pressesante.com ne remplacent en aucun cas les consultations de professionnels de santé compétents.

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