Avantages pour la santé du moringa

Le moringa, également appelé arbre de vie, est une plante médicinale qui possède une grande quantité de vitamines et de minéraux, tels que le fer, les caroténoïdes, la quercétine, la vitamine C, riche en propriétés antioxydantes et antioxydantes.

De ce fait, cette plante est utilisée pour traiter certaines maladies respiratoires, réduire l’anxiété, perdre du poids et contrôler la glycémie chez les diabétiques. Cependant, il existe peu d’études qui démontrent tous ces avantages, un manque de description des doses minimales, ainsi que des détails sur leur innocuité pour une utilisation humaine.

Le nom scientifique du moring est Moringa Oleifera et généralement la partie la plus utilisée est la feuille.

Bienfaits possibles du moringa

Selon certaines études scientifiques, le moringa pourrait être efficace pour :

1. Augmenter la capacité respiratoire

Certaines études suggèrent que cette plante pourrait être capable d’atténuer les symptômes des maladies respiratoires chroniques, telles que l’asthme, car elle aide à augmenter le taux d’hémoglobine, et donc également à augmenter l’oxygène qui circule dans le sang.

2. Prévention du diabète

Le moringa a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à réguler le stress oxydatif dans le corps, ce qui abaisse la glycémie et protège également les cellules du corps.

3. Protégez votre cœur

Parce que le moringa est riche en fibres, il peut aider à réduire l’absorption du cholestérol dans l’intestin et également à réduire la formation de plaques de graisse dans les artères, réduisant ainsi le risque de maladie cardiovasculaire.

De plus, en raison de son effet antioxydant, le moringa pourrait également prévenir ou réduire l’inflammation dans le corps, ce qui contribue à la santé cardiaque.

4. Vérifiez votre tension artérielle

En raison de la présence de tocophérols, de polyphénols et de flavonoïdes dans leur composition, le moringa pourrait aider à contrôler la tension artérielle, car ces substances ont un effet vasodilatateur qui aide à détendre les vaisseaux sanguins et donc à améliorer la circulation sanguine.

5. Faciliter la perte de poids

Le moringa est une plante riche en fibres et en protéines qui peut augmenter la satiété. Par conséquent, réduisez la quantité de nourriture et de calories consommées, ce qui facilitera la perte de poids.

De plus, certaines études ont montré que le moringa peut aider à réduire la quantité de graisse accumulée dans le corps.

6. Prévention et lutte contre l’anémie

Les feuilles de moringa contiennent de grandes quantités de fer (105 mg pour 100 g), ce qui peut favoriser la production de globules rouges et ainsi augmenter la quantité d’hémoglobine dans le sang. Cela peut aider à traiter l’anémie, en particulier celles causées par une carence en fer.

7. Augmenter la défense

immunitaire

Dans sa composition, le Moringa contient de la vitamine C, des polyphénols et du bêta-carotène, des substances susceptibles de renforcer le système immunitaire, en augmentant les défenses naturelles de l’organisme.

8. Ils ont un effet analgésique

et anti-inflammatoire

En raison de la présence d’isothiocyanates, de quercétine et d’acide chlorogénique, substances qui aident à réduire les processus inflammatoires, le moringa pourrait être utilisé pour soulager les symptômes de problèmes inflammatoires tels que les rhumatismes ou même la prostatite.

9. Protéger et hydrater la peau

Grâce à la grande quantité de vitamines B, CE et A, cette plante peut soutenir la production de collagène, et également faciliter la cicatrisation et l’hydratation de la peau.

10. Mettre à niveau le système

gastro-intestinal

La consommation de moringa peut, grâce à la grande quantité de fibres qu’il contient, prévenir et faciliter le traitement des ulcères d’estomac et également lutter contre la constipation.

De plus, l’effet vasodilatateur du moringa peut aider dans le traitement des hémorroïdes car il stimule la circulation sanguine.

11. Prévenir le cancer

Certaines études suggèrent que le moringa a des propriétés anticancéreuses car il semble stimuler la destruction des cellules cancéreuses, en particulier les cancers du sein et du côlon.

12. Améliorer la santé oculaire

Le moringa est riche en bêta-carotène, un composant précurseur de la vitamine A, qui est responsable de la synthèse des pigments visuels qui contribuent à une bonne santé oculaire.

13. Réduire les symptômes

ménopause

Parce que le moringa aide à contrôler les niveaux d’inflammation et de stress oxydatif pendant cette période, cette herbe peut aider à maintenir les niveaux d’hormones pendant la ménopause, réduisant ainsi l’intensité des symptômes.

Propriétés du moringa

Les propriétés possibles du moring comprennent les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, analgésiques, antidiabétiques, vasodilatatrices, anticholinergiques, antirhumatismales, antihypertensives, antimicrobiennes, hépatoprotectrices et cicatrisantes.

Cependant, il est important de noter que les études sur les propriétés de cette plante sont toujours en cours et que certains résultats semblent peu concluants.

Comment consommer le matin

Le thé de Moringa n’a pas été suffisamment étudié pour prouver son efficacité. Cependant, les experts précisent que pour les personnes déjà habituées à boire du thé au moringa, la quantité recommandée est de 2 tasses de thé au maximum, soit 500 ml.

En plus du thé, le moring peut également être trouvé sous forme de capsules, de graines ou de poudre. Pour un traitement plus adapté, il est conseillé de consulter un médecin naturel.

Effets secondaires

et contre-indications

Manger du moringa peut avoir des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements et de la diarrhée. Sans avis d’expert, il est recommandé d’éviter de consommer des racines et leurs extraits, car ils contiennent des substances toxiques qui, si elles sont utilisées de manière excessive, peuvent provoquer une paralysie, voire la mort. La consommation de moringa est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, car cette plante médicinale peut interférer avec la grossesse et aussi la production de lait maternel. Les personnes ayant des problèmes de thyroïde devraient éviter de consommer cette plante car elle semble affecter la production d’hormones thyroïdiennes.

Source : www.tuasaude.com

Leave a Comment

%d bloggers like this: