Les siestes régulières présentent un risque plus élevé d’accident vasculaire cérébral et d’hypertension artérielle, selon une étude

Une équipe de recherche chinoise a découvert un lien significatif entre les siestes diurnes et le risque de développer une hypertension et un accident vasculaire cérébral.

Selon une nouvelle étude, les personnes qui font des siestes régulières pendant la journée ont un risque plus élevé d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral. Les experts soulignent que la sieste ne contribue pas directement à ces risques, mais à une mauvaise nuit de sommeil potentielle. En d’autres termes, ceux qui sont obligés de dormir pendant la journée – généralement entre 12h00 et 15h00 – peuvent le faire simplement parce qu’ils se reposent peu la nuit. Et comme de nombreuses études l’ont montré, dormir moins que les 7 à 8 heures recommandées par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires telles que l’hypertension et l’infarctus du myocarde.

L’équipe de recherche chinoise dirigée par des scientifiques du Centre national de recherche clinique sur les troubles gériatriques de l’hôpital universitaire Xiangya Central South, qui a travaillé en étroite collaboration avec des collègues du Département d’anesthésiologie de l’Université Central South à Changsha et du Centre de génétique médicale – Hunan Key Laboratory of Génétique médicale. Les chercheurs, dirigés par le professeur E. Wang, président et professeur au département d’anesthésiologie de l’Université de Chine, sont parvenus à leurs conclusions après avoir analysé les données de 500 000 personnes âgées de 40 à 69 ans recueillies auprès de la UK Biobank, une riche base de données biomédicales avec des données cliniques, socio- informations démographiques et génétiques des participants (tous résidents britanniques entre 2006 et 2010). Les chercheurs n’ont examiné que les personnes qui n’avaient jamais eu d’accident vasculaire cérébral ou d’hypertension artérielle, de sorte qu’un total de 360 ​​000 participants ont été inclus dans l’enquête.

Après avoir recoupé les données, les chercheurs ont trouvé un lien étroit entre la sieste et le risque d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral. Les données sont restées claires même après avoir contrôlé tous les facteurs de confusion associés à un risque accru d’hypertension artérielle et d’accident vasculaire cérébral ischémique, à savoir le diabète de type 2, l’obésité, l’hypercholestérolémie, les troubles du sommeil et le travail de nuit. Le professeur Wang et ses collègues ont découvert que ceux qui faisaient la sieste souvent ou habituellement avaient un risque 12 % plus élevé de développer une hypertension artérielle et un risque 24 % plus élevé d’accident vasculaire cérébral que ceux qui ne faisaient jamais la sieste pendant la journée. La majorité des personnes qui dorment dans la rue étaient des hommes aux revenus et aux niveaux d’éducation inférieurs, fumeurs et alcooliques, souffrant d’insomnie et ayant des habitudes nocturnes.

Comme indiqué précédemment, les experts soulignent que la sieste n’est pas malsaine, mais ne pas dormir suffisamment la nuit l’est certainement, et la sieste pendant la journée peut être le signe d’une mauvaise nuit de sommeil. “Cela pourrait être dû au fait que, même si la sieste en soi n’est pas nocive, de nombreuses personnes qui font la sieste peuvent le faire à cause d’une mauvaise nuit de sommeil. Une mauvaise nuit de sommeil est associée à une moins bonne santé, et la sieste seule ne suffit pas à compenser”, a-t-il déclaré. L’expert en sommeil et co-auteur de Life’s Essential Professor Michael A. Grandner dans un communiqué de presse qui évalue la santé cardiovasculaire.” Cette étude fait écho à d’autres résultats qui montrent généralement que plus de siestes semblent être associées à un risque accru de problèmes de santé cardiaque et d’autres conditions », a-t-il dit. .

Il convient de garder à l’esprit que la sieste a été autodéclarée par les participants et qu’il n’y avait pas de véritable définition de la sieste ; il suffisait de signaler qu’il avait fait une sieste l’après-midi, bien qu’il y ait une grande différence entre faire une sieste de 10 à 20 minutes et se reposer pendant 2 heures complètes. D’autres études seront nécessaires pour déterminer le véritable impact du sommeil sur le risque de maladie cérébro-cardiovasculaire. Les détails de la recherche, “Association de la fréquence du sommeil avec l’hypertension ou l’AVC ischémique soutenu par des données de cohorte prospectives et la randomisation mendélienne chez des sujets européens principalement d’âge moyen”, ont été publiés dans la revue scientifique faisant autorité Hypertension de l’American Heart Association (AHA).

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