Quels sont les bienfaits du soufre sur la santé ?

Le soufre est un oligo-élément très important pour bon fonctionnement organisme. Sa composition et ses effets sont bénéfiques pour la santé et le bien-être corps Humain. Découvrez les bienfaits du soufre pour la santé à travers cet article.

Le soufre synthétise les acides aminés essentiels

et soufre est à la base de la synthèse de deux acides aminés essentiels pour l’organisme. Ceux-ci comprennent notamment méthionine et certaines cystéine.

méthionine

La méthionine est un acide un acide aminé important qui doit être consommé en quantité suffisante pour maintenir une bonne santé. Avantages méthionine il y a beaucoup de.

La méthionine est au cœur de la production de chacun protéinegrâce à quoi sa présence dans le corps est nécessaire.

Grâce à sa structure soufrée méthionine favorise la régénération des cellules du foie (et des reins) et prévient la formation de dépôts graisseux dans le foie etintestin.

Grâce à ses propriétés antioxydantes, la méthionine aide à combattre vieillissement cellulaire. Grâce à cette fonctionnalité, il vous permet également de l’empêcheroxydation les graisses qui peuvent être nocives navires du sang. Cela réduit le taux cholestérol et un risque réduit de maladie cardiovasculaire. Aime toujoursantioxydantLa méthionine peut aider contre le puissant oxydants comme l’ozone ou le dioxyde de carboneazote qui polluent souvent l’air que nous respirons.

La méthionine assure une bonne synthèse protéique le muscle ainsi qu’une régénération cellulaire optimale après chaque séance. Grâce à sa teneur en composants antioxydants, il peut également aider à réduire le stress. oxydant associée à un entraînement musculaire souvent intense. Il contribue également à améliorer la régénération.

Synthèse uneassimilation la méthionine ne sont possibles qu’en présence d’une vitamine B12. Ce dernier agit comme coenzyme dans la synthèse de la méthionine. En fait, c’est un groupe méthyle qui s’ajoute à l’homocystéine sous la formeenzyme méthyl B12 pour la production méthionine. Il est donc nécessaire de subvenir à vos besoins en vitamine B12 pour ne pas perturber la synthèse de cet acide aminé essentiel.

La méthionine est présente naturellement sous diverses formesnourriture riche en protéines. On le trouve principalement dans des aliments tels que le poisson, Viande et les produits laitiers. Il peut également être ajouté synthétiquement. Dans ce cas, il est obtenu à partir d’huile. Cependant, il est toujours recommandé de prioriser les ressources nutriments Naturel.

cystéine

Comme méthionine, cystéine est un acide aminé soufré essentiel. Ses fonctions dans l’organisme sont nombreuses et vitales, notamment pour son importance dans désintoxication corps et le développement du cycle de Krebs. Il contribue à la synthèse kératine lequel est protéine nécessaire pour la peau, les ongles et les cheveux. Grâce à sa richesse en soufrela cystéine offre une meilleure stabilité et une bonne résistance à la kératine.

Lorsque cystéine est fourni en quantité suffisante dans le corps en conjonction avec vitamine B6, contribue à la formation de cheveux sains. De même, avec un apport constant en cystéine dans l’alimentation ou en complément, les ongles poussent mieux. En connexion avec Vitamines B (surtout B6), la cystéine peut être utilisée pour traiter les troubles cornéens. Aide à cicatriser les plaies cornéennes.

La cystéine joue également un rôle clé dans la synthèse d’autres protéines, telles que la mélanine et collagène. Il aide également à métabolisme de zinc et participe à la synthèse glutathion et la coenzyme A. Comme chaque acide aminé, la cystéine est présente principalement dans nourriture riche protéines, en particulier protéines animal.

Le soufre contribue à la composition des vitamines B1 et B8

La vitamine La vitamine B1, également appelée thiamine, est une vitamine hydrosoluble. Après assimilation, il se transforme en foie au pyrophosphate de thiamine (TPP). C’est une forme active de la vitamine et joue un rôle majeur dans le corps.

  • Le TPP est nécessaire au fonctionnement d’un grand nombreenzymes ;
  • Il permet la production d’énergie à partir de sucres (les glucides);
  • Il joue également un rôle clé dans la décomposition de l’alcool;
  • Le TPP est également utilisé dans la fabrication du neurotransmetteur thiamine triphosphate.

Ajout, vitamine La vitamine B1 est essentielle au bon fonctionnement du cerveau et système nerveux en général. Se joint à les glucides qui sont la principale source d’énergie de ces corps. Il profite également aux muscles et communique dans le corps avec les autres vitamines de Groupe B (B2, B3, B5…). La vitamine B1 est présente dans presque tous les aliments. Abats, porc, des céréales Achevée (par opposition à raffiné) sont particulièrement abondants.

De plus, le soufre pénètre également dans la structure vitamine B8 ou biotine. Après assimilation, il s’intègre dans la structure coenzyme biotinyl-AMP. Sous cette forme, il remplit plusieurs fonctions de base.

  • Fonctionne dans métabolisme protéines, certaines acides acides aminés, glucides et lipides ;
  • participe au processus de gluconéogenèse ou de production de sucre foie (qui se produit pendant les périodes de jeûne telles que la nuit);
  • occupe une place dans le fonctionnement du système nerveuxainsi que dans la reconstitution des cellules cutanées et ciliées.

Des recherches récentes montrent que vitamineB8 est indispensable à l’expression d’au moins 2000 gènes et participe au bon fonctionnement du gène système immunitaire. On le trouve dans presque tous alimentsmais beaucoup plus dans légumineuseselles ou ils Suite foie et noix.

Le soufre aide à prévenir le cancer

Le soufre aide à prévenir le cancer en fournissant des glucosinolates ou des sulfures d’allyle, que l’on trouve dans certains des légumes . De par leurs propriétés anticancéreuses, ces molécules stimulent enzymes désintoxication, inactivent les enzymes responsables de l’activation des agents cancérigènes et favorisent la mort des cellules cancéreuses. Des expériences ont révélé que soufre réduit le risque de cancer colorectal, de cancer du poumon et du sein.

Consommation des légumes et les épices de la famille des crucifères et aussi de l’Allium sont particulièrement indiqués dans cette prévention du cancer. Leur part est loin d’être négligeable puisqu’ils représentent 42 %. contributions soufre total. Les légumes crucifères comprennent principalement le chou (chou-fleur, brocoli, chou de Bruxelles). Une courte évaporation permet de préserver les composés soufrequ’ils contiennent.

La famille Allium comprend des épices telles que l’ail, les oignons, la ciboulette, les échalotes, etc. a soufre On le trouve principalement dans l’ail, qui représente 1% du poids sec. De plus, certaines études épidémiologiques ont révélé une diminution du risque de certains cancers chez les individus qui consomment suffisamment végétaux de la famille Allium.

La preuve la plus convaincante provient des tumeurs malignes du système digestif . Ces épices auraient un pouvoir protecteur, notamment contre le cancerestomac et celui colorectal. De plus, selon une étude, les hommes qui consomment le plus d’ail ont un risque de cancer de la prostate réduit de 53 %.

Le soufre favorise l’assimilation des minéraux et le bon état des articulations

Une somme considérable soufre est contenue dans les os, où elle soutient la soi-disantabsorptionde minéraux comme magnésium, calcium et phosphore . De plus, la production de certains glycosaminoglycanes (GAG), tels que le sulfate de chondroïtine, le sulfate de kératane, le sulfate de dermatane et le sulfate d’héparane, nécessite la présence deacides aminé soufre. Ces composés sont abondants dans le cartilage, les ligaments et les tendons. Ils se chargeront de la garantie de ces tissus et hydratation rétention adéquate des molécules d’eau.

En cas de teneur en soufre insuffisante, leur production est mise en danger. Répare le manqueainsi l’apport de composés soufrés peut améliorer le développement cartilage et la santé les articulations . ET supplémentationdans soufreça aide aussi à soulagerarthroseprincipalement due au sulfate de chondroïtine . Il ralentit ou arrête également la dégénérescence des tissus. découper . De nouvelles recherches montrent que sulfatede chondroïtinepeut inhiber les ostéoclastes, des cellules qui jouent un rôle clé dans la perte de matière os.

Le soufre aide à lutter contre les allergies

Certains composés soufrés semblent capables de combattre les réactions allergique . Des chercheurs américains ont réuni un groupe de personnes ayant des antécédents de rhinite allergique. Tout d’abord, ils ont été exposés à des allergènes pour voir comment ils réagissent. Ils ont été ré – exposés une semaine plus tard, après administration de 12 grammes de MSM (soufre BIO ). Traitement de 14 jours à base de avantages puis les variables MSM (1, 3 ou 6 g par jour) ont été suivies.

Les symptômes affectant le sphéroïde nasal se sont améliorés après tous les traitements. La dose cependant, 3 g par jour se sont avérés les plus efficaces dans leur traitement. Réduction de la congestion nasale, des éternuements, de l’écoulement nasal et des mutilations. et HSH pourrait être une alternative viable aux antihistaminiques couramment utilisés pour traiter les allergies. Ceux-ci ont une fâcheuse tendance à provoquer des insomnies, ce qui les rend problématiques.

Le soufre a des effets bénéfiques sur la sphère psychique

Des bénéfices potentiels soufre peut également s’appliquer au sphéroïde cérébral. Par exemple, de faibles niveaux de soufre ont été observés chez des patients SouffranceAlzheimer et personnes souffrant de troubles de la concentration. Plusieurs études cliniques menées ces dernières années ont montré les bénéfices et supplémentationen sulforaphane en cas d’autisme. Les effets de ce traitement naturel améliorent le comportement, les capacités cognitives et les compétences sociales.

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