Rituel hygiénique : Ne pas nettoyer la langue peut nuire à tout le corps

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Rituel hygiéniqueNe pas nettoyer votre langue peut endommager tout votre corps

La bouche est à la fois l’entrée du corps et quelque chose d’assez sale. Un ancien rituel ayurvédique aide à garder la cavité buccale propre.

Grattoir à langue : un rituel simple qui nettoie la langue.

Instagram / Kansaorganiques

Avez-vous déjà vu votre langue dans le miroir ? Dans l’Ayurveda, la langue est considérée comme une extension du tractus gastro-intestinal et indique l’état de santé d’un individu. Les taches blanches révèlent une inflammation, une tache rouge peut être un signe de stress.

Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?

L’Ayurveda est une médecine naturelle holistique pratiquée en Inde depuis plus de 5 000 ans. Elle est considérée comme la “science de la vie”, oui signifie “vie” et la science La science”.

Selon Isabelle Stüssi, nutritionniste ayurvédique et professeur de yoga, la bouche est la porte d’entrée du système digestif. “C’est pourquoi il est important de le nettoyer avant de manger et de boire. Le « Gandouch » (ndlr : bain de bouche, qui consiste à laisser une cuillère à soupe d’huile végétale dans la bouche pendant plusieurs minutes jusqu’à l’agglutination des bactéries avant de tout recracher) est le premier geste de l’hygiène bucco-dentaire actuelle. Ceci est suivi d’un grattage de la langue avec un grattoir à langue en cuivre ou en acier inoxydable », explique-t-il.

Isabelle Stüssi est nutritionniste ayurvédique et professeur de yoga.  Son studio de yoga Yoga-Studio Yogisi est situé à Zurich.

Isabelle Stüssi est nutritionniste ayurvédique et professeur de yoga. Son studio de yoga Yoga-Studio Yogisi est basé à Zurich.

Isabelle Stussi

Le grattage de la langue élimine l’excès de bactéries et de sébum de la langue. Vous pouvez alors vous brosser les dents tout à fait normalement. En Ayurveda, chaque partie de la langue correspond à un organe différent. “Se gratter la langue, c’est comme effectuer un doux massage sur nos organes internes”, explique Isabelle Stüssi. Mais même sans formation ayurvédique, il est logique de prendre soin de votre langue. Explications.

La langue transporte des bactéries dans le corps.

La langue transporte des bactéries dans le corps.

Pexels / Léo Vinicius

La langue est un organe multifonctionnel que les bactéries adorent

Il est très important que la langue soit l’organe de la parole, de la mastication, de la succion et de la déglutition. En tant qu’organe sensoriel, il nous aide également à percevoir les goûts, la consistance et la température des aliments. En raison d’un usage fréquent, notre langue entre donc quotidiennement en contact avec divers éléments du monde extérieur sous forme d’aliments et de liquides, mais aussi de bactéries.

Ceux-ci s’accumulent rapidement, notamment dans les plis, les sillons et les fissures de la langue. Au fil du temps, un dépôt apparaîtra également sur le dos de la langue composé de cellules muqueuses mortes, de salive sèche et de résidus alimentaires. Les micro-organismes tels que les bactéries sont attirés par ce dépôt tout comme ils le sont par des dents mal nettoyées. Cela peut entraîner une mauvaise haleine.

Une langue propre protège les dents, les gencives et tout le corps.

Une langue propre protège les dents, les gencives et tout le corps.

Pexels / Andrea Piqadillo

Un grattoir à langue contribue à une bonne hygiène bucco-dentaire

En plus de vous brosser les dents, une brosse à dents ou un gratte-langue aide à garder votre cavité buccale propre en éliminant les bactéries qui se sont accumulées pendant la nuit. L’absence de ces dépôts améliore les sensations gustatives et prévient la mauvaise haleine. Mais pas seulement en Ayurveda, on suppose que la langue peut refléter la santé de tout le corps et ses maladies. Le nettoyage de la langue selon la médecine traditionnelle aide également notre corps à combattre les infections naissantes.

Comment se gratter la langue

Il est idéal de se nettoyer la langue le matin et le soir, car c’est à ces moments là que se produit le maximum d’accumulation de dépôts. Placez le grattoir à l’arrière de la langue (attention à ne pas aller trop loin sous peine de déclencher un réflexe de reflux très désagréable !) et tirez-le vers l’avant avec une légère pression. Répétez cette opération plusieurs fois.

Passez le gratte-langue sous l’eau entre chaque passage sur la langue pour la nettoyer. Ensuite, rincez-vous soigneusement la bouche.

Vous êtes convaincu mais il vous manque toujours le bon produit ? Vous avez deux options :

Il existe différents modèles brosses à langue. Elles sont plus plates que les brosses à dents, sont presque toujours en plastique et ont des poils et/ou des lames qui enlèvent la plaque de la langue.

La grattoir à langue ils sont généralement en métal (acier inoxydable, titane, argent). Ils ont un bord plat qui va de l’arrière vers l’avant de la langue. Les grattoirs à langue en acier inoxydable sont relativement stériles, faciles à nettoyer et ont une longue durée de vie. Par conséquent, ils sont plus durables que les brosses à langue en plastique, qui, comme les brosses à dents, doivent être remplacées après un certain temps. Vous pouvez le trouver dans les pharmacies, parapharmacies ou boutiques de yoga en ligne.

En attendant, vous pouvez utiliser temporairement le bord d’une cuillère.

Êtes-vous un amateur de grattoir à langue? Parlez nous de votre expérience!

(Géraldine Biderman)

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